Vamos falar da pressão arterial ótima!
- Dra. Yana Cardiologista
- 16 de ago. de 2023
- 2 min de leitura
Imagine a pressão arterial como a força com que o seu coração empurra o sangue pelas artérias. Ter uma pressão arterial ótima é essencial para manter seu coração e corpo em equilíbrio.
Então, quando é que consideramos a pressão arterial como ótima? Geralmente, quando a pressão sistólica (o número maior) está em torno de 90 a 120 mmHg e a pressão diastólica (o número menor) fica entre 60 e 80 mmHg. Esses números refletem a força ideal para garantir que o sangue flua de maneira suave e eficiente, levando oxigênio e nutrientes para todas as partes do corpo.
Manter essa pressão arterial ótima é especialmente importante para certas situações, como durante atividades físicas e momentos de relaxamento. Quando você está em movimento, sua pressão arterial pode subir um pouco, e isso é normal. No entanto, se seus números sobem com frequência e permanecem acima do intervalo ideal, você pode estar entrando na zona de hipertensão.
A diferença entre uma pressão arterial ótima e a hipertensão é como andar em uma estrada tranquila em comparação com uma estrada acidentada. Quando sua pressão arterial é ótima, suas artérias estão relaxadas, permitindo que o sangue flua facilmente, como uma viagem suave. Mas, quando a pressão arterial sobe para níveis hipertensivos, é como dirigir em um terreno acidentado – o coração tem que trabalhar mais para empurrar o sangue, e isso pode levar a complicações de saúde a longo prazo.
Lembre-se, manter sua pressão arterial ótima é um investimento valioso em sua saúde cardíaca e geral. Ao adotar hábitos saudáveis de estilo de vida, você pode ajudar seu coração a manter uma pressão arterial estável e dentro dos limites ideais. Então, dê passos pequenos, como fazer exercícios regulares, optar por uma dieta equilibrada e gerenciar o estresse, para manter sua pressão arterial no caminho certo para uma vida mais saudável.
Cuide bem do seu coração, e ele cuidará bem de você!
Dra. Yana Guimarães Borges Ribeiro Neto
Médica Cardiologista CRM: 11535 | RQE: 7579
ITUMBIARA-GO
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